Practique Dragon Fit en el Centro Deportivo de la Iñaquito
Si aún no sabes qué es el Dragon Fit Martial System and Funcional, la Dirección Metropolitana de Deporte y Recreación, te brinda la posibilidad de conocer más sobre esta modalidad de alto impacto que combina las artes marciales y las técnicas de boxeo, kick boxing, muay thai y karate do.
La clase se basa en la metodología de enseñanza y conducción que se realiza en el fitness y se compone de combinaciones básicas simples que van de la mano con la musicalización de la misma porque con ella se marca la velocidad y el ritmo de la actividad.
Dragon Fit es una de las modalidades que se brindan en la sala de aeróbicos del Centro Deportivo y se lo puede practicar una vez al mes en el horario de la mañana con instructores certificados de manera gratuita.
Está modalidad tiene una gran variedad de beneficios no sólo para el cuerpo sino también para la mente, elimina el estrés y las frustraciones, ayuda tonificar los músculos, desarrolla la flexibilidad en poco tiempo, desarrolla la resistencia, mejora la coordinación y destreza.
Recuerde antes de iniciar el entrenamiento se debe realizar un calentamiento para evitar lesiones. A la hora de hacer algún movimiento no extender totalmente el brazo cuando se esté golpeando al igual que con las patadas. Use ropa deportiva cómoda al igual que el calzado. Si se sufre de presión alta, colesterol elevado, diabetes o es recomendable consultarlo con el médico antes de comenzar con la práctica.
El Centro Deportivo Metropolitano Iñaquito está ubicado en la Av. Atahualpa E2-80 e Iñaquito.
Para mayor información usted puede llamar al 2264 209 y 2920 336 de lunes a viernes o también puede visitar la página de facebook/DeporteQuito o twitter @DeporteQuito.
saludos si me ayudan con la información necesaria requisitos horarios y costos gracias por su respuesta
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