‘Actívate desde casa’ empezó hoy

El Municipio de Quito, a través de la Secretaría Metropolitana de Salud y su Proyecto de Prevención de Malnutrición, PREMAQ, presentó la propuesta ‘Actívate desde de Casa’, con el objetivo de mejorar los estilos de vida, aliviar el estrés diario, reducir los síntomas de depresión y estar siempre activos en este confinamiento obligado por la emergencia nacional desde su domicilio.

‘Actívate desde casa’ inició este miércoles 29 de abril en el horario de 9:30 a 10:30 y fue transmitida por Facebook Live de la Secretaría Metropolitana de Salud https://www.facebook.com/saludquito/, en esta primera clase los instructores realizaron un entrenamiento funcional y crosfit.

Las nutricionistas del PREMAQ señalan que la actividad física permite:
• Mantener un peso saludable
• Reforzar el sistema inmunológico
• Fortalece el corazón.

A esta iniciativa municipal se han sumado solidariamente la colaboración de varias instituciones privadas e instructores profesionales, con quienes se ha planificado su participación.

Horarios de entrenamiento online

Miércoles 29 abril – 9:30 a 10:30
Andrés Sánchez (Crosfit y Entrenamiento Funcional)
Viernes 01 de mayo – 17:00 a 18:00
Raymir Ugueto (Cardio Hit)
Lunes 04 de mayo – 18:00 a 19:00
Mónica Suárez (FisioStretching – Fisioterapia, entrenamiento, cuidados y flexibilidad)
Viernes 08 de mayo – 9:30 a 10:30
Cristian Pantoja (Strong by Zumba)
Lunes 11 mayo – 9:30 a 10:30
Cristian Pantoja (Strong by Zumba)
Miércoles 13 de mayo – 18:00 a 19:00
Andrea Díaz (Hatha Yoga – Multinivel).
Lunes 18 mayo – 17:00 a 18:00
Andrés Sánchez (Crosfit y Entrenamiento Funcional)
Viernes 22 mayo – 18:00 a 19:00
Andrea Díaz (Hatha Yoga – Multinivel).
Lunes 25 mayo – 18:00 a 19:00
Mónica Suárez (FisioStretching – Fisioterapia, entrenamiento, cuidados y flexibilidad)
Miércoles 27 mayo – 17:00 a 18:00
Raymir Ugueto (Cardio Hit)

La municipalidad seguirá fomentando los estilos de vida saludables con la actividad física, así evitar el sobrepeso y la obesidad de los ciudadanos en este aislamiento social. #ActívateDesdeCasa

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