Participe de las actividades en línea de Parque Urbano Cumandá
El Municipio de Quito mediante el Parque Urbano Cumandá invita a participar de ‘Recrearte en Casa’, son varias actividades enfocadas al deporte social, al arte, la cultura, el esparcimiento y el aprovechamiento del tiempo libre.
La programación es variada y pueden ser seguidas desde el hogar, las transmisiones serán mediante Facebook-Live, Instagram-Live en (@quitocumanda) y la plataforma ZOOM. Las actividades son:
Lunes 11 de mayo
• Conozca sobre ‘Alimentación Consciente’, qué es y cómo puede beneficiar su salud, de 08:00 a 09:00, acompañados por David Vasco.
• La actividad física permite crear un hábito positivo que ayuda al adulto mayor a mejorar la autoestima y sentirse con más energía, por eso les esperamos a las 10h00, en la clase de “Actividad física para adultos mayores” con la mediadora Ericka Romero.
• Las Actividades lúdicas en familia, nos ayuda a adquirir nuevos conocimientos y habilidades en la parte sicológica, cognitiva, social, conéctate a las, 15:00 por Facebook Live estaremos acompañados de Camilo Castillo.
• Clase de ‘Cuerpo Integral’ una alternativa para combatir la depresión y mejorar el ánimo, de 17:00 a 18:00, con el instructor Jefferson Loor.
• Clase de Música 18:00 a 19:00, lo que todo guitarrista principiante debería saber sobre cómo empezar a tocar, técnicas y habilidades, con de Steve Zambrano.
• ‘Ajedrez, el juego de la estrategia’, una actividad perfecta para utilizar los pensamientos estratégicos con otras personas, ¡Conocimiento y Juego!, por Face/Llive, a las 19:00 mediador Fabián Burbano.
Martes 12 de mayo
• Seguridad, equilibrio, confianza son motivos por los que todas las mujeres deberían practicar ‘Defensa personal para Mujeres’, aprenda a liberarse de un abrazo de espalda y de frente, desde las 08:00 a 09:00, en la compañía de Vinicio Pisuña.
• A las 10:00 ‘Gimnasia para personas con Discapacidad y Reconocimiento de Capacidades’, nos ayudará a desarrollar una conciencia colectiva que contribuya a la identidad, respeto, amor y fraternidad, con la mediadora Mónica Hernández.
• Comunidades Cumandá, un nuevo espacio para la participación comunitaria, junto a Guadalupe Panchi, del Colectivo Chakiñan, quien nos hablará sobre ‘Memoria barrial la Colmena y sus alrededores’, transmisión en vivo por Facebook, a las 17:00.
• Laboratorio creativo: tejido con nudos en material reciclado actividades educativas y recreativas como experimentos o manualidades, de 18:00 a 19:00, con la instructora Mónica Hernández.
• Conversaremos sobre ‘Nuestra bicicleta y el medio ambiente’, de 19:00 a 20:00, por Face/Live, acompañados de Valeria Piedra.
Miércoles 13 de mayo
• Únete de 08:00 a 09:00 a la ‘Clase de Entrenamiento de alta duración’, con Cristina Andrade, el ejercicio físico contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapidez de ideas, además promueve sensaciones como el optimismo o la euforia.
• El deporte en los niños y niñas es esencial, para aprender a seguir reglas y a crear hábitos, por esto les invitamos a la clase de ‘Guaguas Activos’, a las 10:00, con la instructora Ericka Romero.
• ‘Aprendo Jugando-Gimnasia Cerebral’, actividades para todos los miembros de la familia, mediante juegos, te esperamos a las 15:00 con Emily León.
• Los estudios han demostrado que las personas que practican ejercicio con frecuencia tienen más energía, niveles de estrés más bajos y mayor confianza en sí mismos y autoestima, por eso únete de 17:00 a 18:00 a la clase de ‘Tonificación Muscular’, con el instructor Juan Diego Nieto.
• ‘Clases de Música’ aprenderemos juntos de una manera muy fácil a tocar guitarra eléctrica desde cero, te esperamos de 18:00 a 19:00, nos acompañará Steve Zambrano.
• Conversatorio acerca del ‘Deporte comunitario y prácticas intergeneracionales de apoyo, a las 19:00 por la plataforma ZOOM junto al mediador Cristian Lara.
Jueves 14 de mayo
• Activaciones mediante juegos básicos para mejorar y mantener el equilibrio físico y mental, únete de 08:00 a 09:00, clase de ‘Mi Equilibrio’ con Emily León.
• Desde las 10:00 conéctese a la clase de ‘Movilidad Funcional para Adultos Mayores’, con el mediador Camilo Castillo.
• Invitamos a todos los pequeños y pequeñas de casa, a las 15:00, a la clase de ‘Filosofía para Guaguas’, hablaremos de qué es la amistad, un tema importante para fomentar valores en nuestros niños y niñas, con David Mejía.
• Conversaremos de ‘Fútbol en Casa’ técnicas que serán de mucha utilidad y podrán poner en práctica en sus hogares, una actividad para participar todos los miembros de la familia únete por ZOOM a las 19:00 con Santiago Simbaña
Viernes 15 de mayo
• De 07:00 a 08:00 , invitamos a participar de ‘Entrenamiento Funcional’ , transmisión en vivo por la plataforma ZOOM, con los mediadores Ericka Romero, Alexis Caiza, inscripciones al correo cumandamediacion30@gmail.com colocar nombre completo, número de teléfono-WhapsApp y edad. Son 40 cupos.
• Únete a la Clase de ‘Movimientos Aeróbicos con Ritmos Latinos’ , aquí se logrará mejorar la seguridad, desarrollar más las capacidades naturales para moverse, correr, saltar y girar, es parte de nuestra vida diaria, por eso te esperamos, de 08:00 a 09:00 con el mediador David Vasco.
• Conéctate desde casa por Face/Live, a las 10:00 y se parte de la clase de ‘Movimiento Consciente y Respiración’, una actividad en la que trabajarás postura, respiración con la mediadora: Diana Orduna.
• ‘Conciencia Corporal y Arte Marcial para Guaguas: dile no al bullying’ actividad educativa orientada a desarrollar la personalidad, la habilidad y la destreza física, además de un efectivo y práctico sistema de defensa persona, les esperamos a los peques de casa a las 15:00, e con Vinicio Pisuña.
• Clases de Cuerpo Alerta-Fitness de Combate, una disciplina completa y excelente para la activación de la memoria, concentración y coordinación, conéctate de 17:00 a 18:00, con el mediador Alexis Caiza.
• ‘Viernes y el Reciclaje lo sabe’, ideas para elaborar objetos, con plástico y latas de conserva, de 18:00 a 19:00, con David Mejía.
• Únete por ZOOM a ‘JUGUEMOS UN S.K.A.T.E’, esta actividad también existe una serie de juegos que son entretenidos y con sus propios compromisos aquí explicamos la dinámica te esperamos a las 19:00 con Renato Chima.
Sábado 16 de mayo
• Cine en Casa un espacio para disfrutar en familia, conéctate en Face/Live, a las 19h00 y disfruta del Documental ‘Extravíos/Cuerpos que habitan a trazos la ciudad’.
Todas las actividades las encontramos en: https://cutt.ly/ktYHEGD
www.quitocultura.com
Además, en el canal de YouTube del Parque Urbano Cumandá usted encontrará vídeos instructivos https://www.youtube.com/channel/UCz7cHROfv9li8ldjAZUQ7pw