Varias actividades en línea a programado Cumandá Parque Urbano

Todas las actividades se realizarán en línea, se transmitirán en redes sociales
Cultura, actividad física, filosofía y más son las temáticas que se abordarán

El Municipio de Quito continúa brindando actividades lúdicas y culturales para realizarlas desde casa, en esta ocasión Cumandá Parque Urbano, da a conocer su oferta virtual, para la semana del lunes 20 al domingo 26 de julio de 2020.

Los ejes son: salud mental y promoción de espacios de reflexión sobre el futuro, mediante charlas, conversatorios, entrevistas y clases, para conectarse desde el hogar o desde cualquier lugar donde te encuentres, las transmisiones se realizarán mediante las redes sociales de Cumandá- @quitocumanda.

Lunes 20 de julio
• 07:00 a 08:00 Acondicionamiento físico – General, ZOOM, mediador Cristian Lara.
• 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional, ZOOM, mediador Jefferson Loor.
• 08:00 a 09:00 Entrenamiento de cardio, Sala, mediadora: Cristina Andrade.
• 09:00 a 10:00 Piernas en movimiento, por Facebook Live, mediador Juan Diego Nieto.
• 09:15 Pausa Activa en Pacha FM 102.9 www.distritofm.gob.ec
• 10:00 a 11:00 Actividad física para adultos mayores, por Facebook Live, con la instructora Ericka Romero.
• 11:00 a 12:00 Baile Urbano en Facebook Live, mediadora Cristina Andrade.
• 15:00 a 16:00 Actividad Lúdica en familia por Facebook Live, mediador Camilo Castillo.
• 15:00 a 16:00 Acondicionamiento físico – General, ZOOM, mediador Cristian Lara.
• 16:00 a 17:00 Cuerpo Alerta-Fitness de Combate en Facebook Live, mediador Alexis Caiza
• 16:00 a 17:00 Adolescencia saludable en ZOOM, mediadores Ericka Romero y Jefferson Loor.
• 17:00 a 18:00 Manos Creativas, en ZOOM, mediadora Mónica Hernández.
• 17:00 a 18:00 Cuerpo Integral, Facebook Live, instructor Jefferson Loor.
• 18:00 a 19:00 Salsa Social Fitness, Sala Facebook con la instructora Cristina Andrade.
• 18:00 a 19:00 Entrenamiento Funcional en ZOOM, mediador David Vasco.
• 19:00 a 19:30 Ajedrez: el juego de la estrategia-Problema y dinámica del ajedrez, en Facebook Live, mediador Fabián Burbano.
• 19:00 a 20:00 Zona fuerza, Sala con el instructor Juan Diego Nieto Cueva.

Martes 21 de julio
• 07:00 a 08:00 Acondicionamiento físico – Coordinación vía ZOOM, con Cristian Lara.
• 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional vía ZOOM, con el mediador Jefferson Loor.
• 07:00 a 08:00 Step básico e intermedio, Facebook Live, instructor David Vasco.
• 08:00 a 09:00: Defensa personal para mujeres, como liberarse de un agarre de cabello-Grupo mujeres, por Facebook Live, instructor Vinicio Pisuña.
• 08:00 a 09:00 Entrenamiento GAP en casa, por Sala Facebook, con Cristina Andrade.
• 09:00 a 10:00 Cuerpo Alerta-Fitness de Combate por Facebook Live, con Alexis Caiza.
• 10:00 a 10:45 Fuerza corporal para discapacidad, en Facebook Live, instructor José Endara.
• 10:00 a 11:00 Entrenamiento Funcional, en ZOOM mediador David vasco.
• 11:00 a 12:00 Peque verano virtual, en ZOOM, mediadora Ericka Romero.
• 15:00 a 16:00 Acondicionamiento físico – Coordinación, en ZOOM, con Cristian Lara.
• 16:00 a 17:00 Entrenamiento tren superior, por Facebook Live, mediador Juan Diego Nieto.
• 16:00 a 17:00 Adolescencia saludable, en ZOOM con Ericka Romero – Jefferson Loor.
• 17:00 a 18:00 Comunidades Cumandá: Indorock / Representante Freddy Achig, por Facebook Live, Gestora comunitaria Janneth Bolaños.
• 17:00 a 18: 00 Entrenamiento funcional, reunión vía ZOOM, mediador Alexis Caiza.
• 18:00 a 19:00 Laboratorio creativo “Velocidad con circuito”, por Facebook Live mediador José Endara.
• 18:00 a 19:00 Baile fitness, en Sala Facebook mediadora Cristina Andrade.
• 18:00 a 19:00 Hablando de guaguas, Instagram mediadora Ericka Romero.
• 19:00 a 19:30 Nuestra bicicleta y el medio ambiente “Andar en bicicleta es tan importante como un vehículo”, mediadora Valeria Piedra por Facebook Live.

Miércoles 22 de julio
• 07:00 a 08:00 Acondicionamiento físico- Flexibilidad vía ZOOM, con Cristian Lara.
• 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional vía ZOOM, con el mediador Jefferson Loor.
• 08:00 a 09:00 Fitness de Combate, en Facebook Live, instructora Cristina Andrade.
• 09:00 a 10:00 Entrenamiento todo el cuerpo, por Facebook Live, mediador Juan Diego Nieto.
• 10:00 a 11:00 Guaguas Activos, por Facebook Live, mediadora Ericka Romero.
• 11:00 a 11:45 Aeróbicos y Baile para Adulto Mayor, con Edgar Navarrete, por Facebook Live.
• 15:00 a 15:30 Actividades lúdicas en familia- Vasos con agua, en Facebook Live, instructora Emily León.
• 15:00 a 16:00: Acondicionamiento físico – Flexibilidad, ZOOM, mediador deportivo Cristian Lara
• 16:00 a 17:00 Fitness de Combate por Facebook Live, mediador Alexis Caiza.
• 16:00 a 17:00 Báilate, Sala, instructor Juan Diego Nieto.
• 16:00 a 17:00: Adolescencia saludable, ZOOM, con Ericka Romero – Jefferson Loor.
• 17:00 a 18:00 Entrenamiento funcional, ZOOM mediador Alexis Caiza.
• 17:00 a 18:00: Hilos y Colores, ZOOM, mediadora Mónica Hernández.
• 18:00 a 19:00: Bachata Social Fitness, Sala, mediadora Cristina Andrade.
• 18:00 a 19:00: Entrenamiento funcional, ZOOM, mediador David Vasco.
• 18:00 a 19:00: Cumandá Cultural, Arte Urbano o Vandalismo? Invitada Estefanía Rodríguez Basantes-Artista Plástica, Gestor Cultural David Loayza por ZOOM.
• 19:00 a 20:00: Zona fuerza, Sala, mediador Juan Diego Nieto Cueva
• 19:00 a 20:00 Aeróbica, por Facebook Live, instructor David Vasco.
• 19:00 a 20:00 El valor de la fortaleza «El futbol y la sociedad” Entrevistado: Entrevistado, Tito Valencia-Jugador de fútbol mediadora Valeria Piedra.

Jueves 23 de julio
• 07:00 a 08:00 Acondicionamiento físico- Fuerza vía ZOOM, con Cristian Lara.
• 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional, ZOOM, mediador Jefferson loor
• 08:00 09:00 Entrenamiento de cardio, Sala, mediadora Cristina Andrade.
• 08:00 a 09:00 Mi equilibrio – Ejercicio con globos en Facebook Live, con Emily León.
• 09:00 a 10:00 Cuerpo Alerta – Fitness de Combate en Facebook Live, con Alexis Caiza.
• 10:00 a 11:00 Movilidad funcional para Adulto Mayor, por Facebook Live, mediador Camilo Castillo.
• 10:00 a 11:00 Entrenamiento funcional, ZOOM, instructor David Vasco.
• 11:00 a 12:00 Creciendo felices, ZOOM, mediador Alexis Caiza.
• 11:00 a 12:00 Peque verano virtual, ZOOM, mediadora Ericka Romero.
• 11:00 a 12:00 Entrenamiento G.A.P en casa, Facebook Live, con Cristina Andrade.
• 15:00 a 16:00 Acondicionamiento físico – Fuerza, por ZOOM, mediador Cristian Lara.
• 16:00 a 17:00 Adolescencia saludable, ZOOM con Ericka Romero – Jefferson Loor
• 16:00 a 17:00 Entrenamiento con peso de casa, por Facebook Live, instructor Juan Diego Nieto.
• 17:00 a 18:00 Comunidades Cumandá: Colectivo DETONARTE, Representante Luis Fernando Auz, Innovación del arte urbano en tiempo de crisis, por Facebook Live.
• 17:00 a 18:00 Entrenamiento funcional, ZOOM mediador Alexis Caiza
• 17:00 a 18:00 Manos creativas, ZOOM, mediadora Mónica Hernández
• 17:00 a 18:00 Ejercicios de respiración y estiramiento para principiantes, ZOOM, instructor David Vasco.
• 18:00 a 19:00 Clase abierta al público “funcional boxing”, Facebook Live mediador Vinicio Pisuña
• 18:00 a 19:00 Baile fitness, Sala de Facebook, mediadora Cristina Andrade
• 18:00 a 19:00 Cuidando a nuestros Adultos Mayores, Instagram, mediadora Ericka Romero
• 19:00 a 20:00 Entrevista a Mujeres de la Cultura, Rafaela Palacios-Plataformas Web Multimedia.

Viernes 24 de julio
• 07:00 a 08:00 Acondicionamiento físico – Resistencia vía ZOOM, con Cristian Lara.
• 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional, ZOOM, mediador Jefferson Loor.
• 07:00 a 08:00 Aérobica, ZOOM, con David Vasco.
• 08:00 a 09:00 Aero-Latino, Facebook Live, mediadora Cristina Andrade.
• 09:00 a 10:00 Ritmos Urbanos, Sala Facebook Live, mediadora Cristina Andrade
• 09:15 Pausa Activa en Pacha FM 102.9 www.distritofm.gob.ec
• 11:00 a 11:45 Baile para Adulto Mayor y diferentes ritmos, en ZOOM, instructor Edgar Navarrete.
• 15:00 a 16:00 Guaguas en acción marcial kick boxing kids (el arte del puño y el pie) en Facebook Live, mediador Vinicio Pisuña.
• 15:00 a 16:00 Acondicionamiento físico – Resistencia, por ZOOM mediador Cristian Lara.
• 16:00 a 17:00 Cuerpo alerta (fitness de combate), Facebook Live, mediador Alexis Caiza.
• 16:00 a 17:00 Adolescencia saludable, ZOOM con Ericka Romero – Jefferson Loor..
• 17:00 a 18:00 Juegos científicos para guaguas – Sostener y Soltar, Facebook Live, Miguel Fuenmayor – Gestor deportivo
• 17:00 a 18:00 Entrenamiento funcional, ZOOM, mediador Alexis Caiza
• 17:00 a 18:00 Hilos y Colores, ZOOM, mediadora Mónica Hernández.
• 18:00 a 18:30 Viernes y el reciclaje lo sabe – Elaboración de damas chinas, Facebook Live mediador José Endara.
• 18:00 a 19:00 Entrenamiento funcional, ZOOM, mediador David Vasco
• 19:00 a 20:00 Step básico e intermedio, Facebook Live, mediador David Vasco
• 19:00 a 20:00 Zona fuerza, Sala en Facebook, mediador Juan Diego Nieto Cueva

Sábado 25 de julio
• 08:00 a 09:00 Cuerpo alerta (fitness de combate), Facebook Live, mediador Alexis Caiza
• 08:00 a 09:00 Step básico e Intermedio ZOOM, instructor David Vasco.
• 09:00 a 10:00 Acondicionamiento físico sin impacto, Facebook Live mediadora Mónica Hernández
• 10:00 a 11:00 A moverte!!! Facebook Live, conJuan Diego Nieto.

Domingo 26 de julio
• 09:00 a 10:00 Acondicionamiento físico sin impacto, Facebook Live con Mónica Hernández

En el canal de YouTube de Cumandá Parque Urbano, usted puede encontrar vídeos instructivos y en la página www.quitocultura.com usted hallará más información cultural.