Deporte, cultura y recreación es la propuesta de Cumandá Parque Urbano

Desde el martes 1 al sábado 5 de diciembre Cumandá Parque Urbano, continua con actividades: educativas, físicas y formativas, fomentando la construcción de valores mediante, la cultura, el deporte social, el arte y la comunidad; con una programación en línea.

Charlas, actividades lúdicas, juegos tradicionales y mentales son parte de las propuestas; las transmisiones se realizarán mediante las Redes Sociales de Cumandá- @quitocumanda, además de por Meet y Zoom.

Martes 1 de diciembre
• 08:00 a 09:00 Entrenamiento GAP en Casa, Sala, mediador Cristina Andrade.
• 08:00 a 09:00 Artes Marciales para mujeres en pro de la no violencia, Facebook. Instructor Vinicio Pisuña.
• 08:00 a 09:00 Entrenamiento Tabatta timer, ZOOM instructor Juan Diego Nieto.
• 08:30 a 09:30 Aeróbica, Sala, instructor David Vasco.
• 09:00 a 10:00 Kicks:( técnicas de patadas) nivel 1, ZOOM instructor Vinicio Pisuña.
• 09:00 a 10:00 Cuerpo Integral, Facebook, instructor Jefferson Loor.
• 15:00 a 16:00 Laboratorio Creativo, por Facebook, mediador Steve Zambrano.
• 15:00 a 16:00 Taekwondo kids, vía ZOOM, con el mediador Vinicio Pisuña.
• 16:00 a 17:00 Entrenamiento Cuerpo Integral, Facebook, instructor Juan Diego.
• 17:00 a 18:00 Comunidades Cumandá, Hidekel – Banda Ecuatoriana de Metal Progresivo Sinfónico / Byron Coronado. Gestora Comunitaria, Jannet Bolaños
• 17:00 a 18: 00 Juegos de Ingenio para Adultos, ZOOM, mediador Santiago Simbaña
• 17:00 a 18:00 Desarrollo de Habilidades Motrices, ZOOM, mediador José Endara
• 17:00 a 18:00 Baile Fitness, Sala, instructora Cristina Andrade.
• 18:00 a 19:00 Danza Tradicional. ZOOM, mediador Juan Diego Nieto
• 18:00 a 19:00 Entrenamiento físico de fútbol, ZOOM, instructor Santiago Simbaña.

Miércoles 2 de diciembre
• 08:00 a 09.00 Fitness de Combate, Facebook, mediador Cristina Andrade
• 08:00 a 09:00 Step básico, Sala, instructor David Vasco
• 09:00 a 10:00 Conciencia Corporal y Artes Marciales Todo Público, Facebook, instructor Vinicio Pisuña.
• 09:00 10:00 Taller de escritura creativa en Casa Somos- Cochapamba
• 10:00 a 11:00 Laboratorio lúdico – Carrera de Cangrejos, Facebook, mediador José Endara
• 10:00 a 11:00 Kick Boxing, ZOOM instructor Vinicio Pisuña
• 11:00 a 12:00 Baile para el Adulto Mayor, Facebook Live, instructor Edgar Navarrete.
• 15:00 a 16:00 Juegos Tradicionales, en Facebook Live, mediador José Endara.
• 15:00 a 16:00 Taekwondo kids, ZOOM, mediador Vinicio Pisuña.
• 15:30 a 16.30 Peques Virtuales, ZOOM, mediador Ericka Romero – Jefferson Loor
• 16:00 a 17:00 Espacio dinámico, ZOOM, mediador Steve Zambrano.
• 1700 a 18:00 Fútbol para peques 9 a 10 años mixto, ZOOM, instructor Santiago Simbaña
• 1700 a 18:00 Entrenamiento Funcional, ZOOM, mediador Alexis Caiza
• 1700 a 18:00 Desarrollo de Habilidades Motrices, ZOOM, instructor Endara
• 1700 a 18:00 Manos Creativas, ZOOM, instructora Mónica Hernández
• 18:00 a 19:00 Hilos y Colores, ZOOM, mediadora Mónica Hernández
• 18:00 a 19:00 Entrenamiento Funcional / GAP, ZOOM, instructor David Vasco.
• 18:00 a 19:00 Samurái, ZOOM, instructor Alexis Caiza
• 18:00 a 19:00 Fútbol para peques 11 a 12 años, ZOOM, mediador Santiago Simbaña

Jueves 3 de diciembre
• 08:00 a 09:00 Cardio y fuerza, Sala, mediadora Cristina Andrade.
• 08:00 a 09:00 Entrenamiento de Relajación, ZOOM, instructor David Vasco
• 08:00 a 09:00 Actividad física para personas con obesidad o diabetes, ZOOM, mediador Frank Tapia
• 09:00 a 10:00 Frank para niños, niñas y amas de casa, ZOOM, mediador Frank Tapia
• 09:00 a 10:00 Thai boxing nivel, ZOOM, instructor Vinicio Pisuña
• 10:00 a 11:00 Movilidad Funcional para Adulto Mayor, Facebook, instructor Camilo Castillo.
• 12:00 a 13:00 Historias musicales, Facebook Live, mediador Steve Zambrano
• 15:00 a 16:00, Taekwondo kids, ZOOM, instructor Vinicio Pisuña
• ZOOM, instructor Edgar Navarrete.
• 15:30 a 16:30 Peques Virtuales, ZOOM, mediadores Ericka Romero-Jefferson Loor
• 16:00 a 17:00 Juegos de entretenimiento, ZOOM. Mediador Steve Zambrano
• 16:00 a 17:00 Desarrollo de habilidades motrices, ZOOM. Instructor José Endara
• 17:00 a 18:00 Comunidades Cumandá, La feria de la resistencia alimentaria/ Roberto Guerrero
• Gestora comunitaria Janneth Bolaños, por Facebook Live.
• 17:00 a 18:00 Desarrollo de Habilidades Motrices, ZOOM, instructor José Endara
• 17:00 a 18:00 Juegos de ingenio para niños (8 a 12), ZOOM, mediador Santiago Simbaña.
• 18:00 a 19:00 Entrenamiento de futbol en casa, ZOOM, mediador Santiago Simbaña.
• 18:00 a 19:00 Salsa Social Fitness, ZOOM, mediadora Cristina Andrade
• 18:00 a 19:00 Cumandá Cultural –Entrevista Literarias: Maurixio Killupaxi ‘El Teatro y la poesía’, ZOOM, mediador David Mejía
• 18:00 a 19:00 Danza Tradicional, ZOOM, instructor Juan Diego Nieto
• 19:00 a 20:00 Hablando de Guaguas, Facebook. Ericka Romero

Viernes 4 de diciembre
• 08:00 a 09:00 Entrenamiento Tabatta Timer, ZOOM, instructor Juan Diego Nieto
• 08:00 a 09:00 Aero-Latino Facebook Live, mediadora Cristina Andrade
• 09:00 a 10:00 Corrección postular y eficiencia, ZOOM, instructor Vinicio Pisuña
• 09:15 Pausa Activa en Pacha FM 102.9 www.distritofm.gob.ec
• 10:00 a 11:00 Bachata Fitness, Sala Facebook, mediadora Cristina Andrade
• 11:00 a 12:00 Baile para el adulto mayor, por Facebook, mediador Edgar Navarrete
• 11:00 a 12:00 Creciendo Felices, ZOOM, instructor Alexis Caiza
• 15:00 a 16:00 Artes marciales y defensa personal para guaguas en Facebook Live, mediador Vinicio Pisuña.
• 15:00 a 16:00 Cumandá Cultural: Manualidades artísticas, ZOOM, mediadora Emily León
• 15:30 a 16:30 Peques Virtuales, ZOOM, mediadores Ericka Romero y Jefferson Loor
• 16:00 a 17:00 Cuerpo Alerta, Facebook, mediador Alexis Caiza
• 16:00 a 17:00 Gap, ZOOM, mediador Juan Diego Nieto.
• 16:00 a 17:00 Música para principiantes, ZOOM. Instructor Steve Zambrano
• 17:00 a 18:00 Fútbol para peques mixto (9 a 10años), ZOOM, Santiago Simbaña
• 17:00 a 18:00 Manos Creativas, ZOOM mediadora Mónica Hernández
• 18:00 a 19:00 Cierre y premiación concurso de cuento “Historias del Tiempo
• ZOOM, instructor David Mejía.
• 18:00 a 19:00 Danza Tradicional, ZOOM, mediador Juan Diego Nieto.
• 18:00 a 19:00 Fútbol para peques 11 a 12 años mixto, instructor. Santiago Simbaña
• 18:00 a 19:00 viernes y el reciclaje lo sabe, Facebook Live mediador José Endara.

Sábado 5 de diciembre
• 09:00 a 10:00 Acondicionamiento físico sin impacto, Facebook, mediadora Mònica Hernández

En el canal de YouTube de Cumandá Parque Urbano puede encontrar vídeos instructivos y en la página www.quitocultura.com existe más información cultural.

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