Participe de las actividades virtuales de Cumandá Parque Urbano

Cumandá Parque Urbano invita a participar de actividades educativas, físicas y formativas. La programación incluye: charlas, diálogos, entrevistas, actividades lúdicas, y juegos tradicionales y mentales; para conectarse desde el hogar o desde cualquier lugar, las transmisiones se realizan mediante las Redes Sociales de Cumandá- @quitocumanda

Lunes 14 de diciembre
• 08:00 a 09:00 Entrenamiento Tabatta timer por ZOOM, mediador Juan Diego Nieto
• 08:00 a 09:00 Entrenamiento Funcional con Bastón. Sala, instructor David Vasco
• 08:00 a 09:00 Cross Funcional, Sala, mediadora Cristina Andrade
• 09:00 a 10:00 Boxeo nivel guardia básica, por ZOOM, instructor Vinicio Pisuña
• 09:00 a 10:00 Gimnasia General para personas con discapacidad – Ejercicios con botellas, Facebook Live, instructor José Endara
• 09:15 Pausa Activa en Pacha FM 102.9 www.distritofm.gob.ec
• 10:00 a 11:00 Actividad para el Adulto Mayor, Facebook Live, instructor Ericka Romero
• 11:00 a 12:00 Ritmos, Facebook, instructora Cristina Andrade.
• 15:00 a 16:00 Actividad lúdica en familia, Facebook, instructor Camilo Castillo
• 15:00 a 16:00 King Boxing nivel1, por ZOOM, instructor Vinicio Pisuña
• 15:30 a 16:30 Peques Virtuales, por ZOOM, Ericka Romero.
• 16:00 a 17:00 Cuerpo Alerta – Fitness de Combate, Facebook, instructor Alexis Caiza
• 16:00 a 17:00 Fútbol para peques 7 a 8 mixtos, por ZOOM, mediador Santiago Simbaña
• 17:00 a 18:00 Desarrollo Motrices, por ZOOM, instructor José Endara
• 17:00 a 18:00 Fútbol para peques 9 a 10 años mixto, ZOOM, mediador Santiago Simbaña
• 17:00 a 18:00 Manos Creativas, por ZOOM, mediadora Mónica Hernández
• 18:00 a 19:00 Cuenta Cuentos – Miedo a la oscuridad, Facebook, mediador David Mejía
• 18:00 a 19:00 Hilos y Colores, por ZOOM, mediadora Mónica Hernández
• 18:00 a 19:00 Entrenamiento de Tren Superior, por ZOOM, David Vasco
• 18:00 a 19:00 Fútbol para peques 11 a 12 años, por ZOOM, mediador Santiago Simbaña
• 19:00 a 20:00 Juegos Mentales, Facebook Live, instructor Fabián Burbano

Martes 15 de noviembre
• 08:00 a 09:00 Entrenamiento GAP en Casa, Sala, mediador Cristina Andrade.
• 08:00 a 09:00 Artes Marciales para mujeres en pro de la no violencia, Facebook. Instructor Vinicio Pisuña.
• 08:00 a 09:00 Actividad física para personas con obesidad o diabetes, por ZOOM, instructor, Frank Tapia
• 08:30 a 09:30 Aeróbica, Sala, mediador, David Vasco
• 09:00 a 10:00 Fútbol para niños, niñas y amas de casa, por ZOOM, mediador Frank Tapia
• 09:00 a 10:00 Kicks:( técnicas de patadas) nivel 1, por ZOOM instructor Vinicio Pisuña
• 15:00 a 16:00 Laboratorio Creativo, por Facebook, mediador Steve Zambrano
• 15:00 a 16:00 Taekwondo kids, vía por ZOOM, con el mediador Vinicio Pisuña.
• 15:00 a 16:00 Fútbol para Jóvenes, por ZOOM, instructor Frank Tapia
• 15:30 a 16:30 Peques Virtuales, por ZOOM, mediadores Ericka Romero – Jefferson Loor
• 16:00 a 17:00 Entrenamiento Cuerpo Integral, Facebook, instructor Juan Diego.
• 17:00 a 18:00 Comunidades Cumandá, Gestores Comunitaria, Jannet Bolaños
• 17:00 a 18:00 Baile Fitness, Sala, instructora Cristina Andrade.
• 17:00 a 18: 00 Desarrollo de Habilidades Motrices ZOOM, mediador Santiago Simbaña
• 17:00 a 18:00 Entrenamiento Funcional, por ZOOM, Instructor Alexis Caiza
• 17:00 a 18:00 Bailoterapia, por ZOOM mediadora Ericka Romero
• 17:00 a 18:00 Juego de ingenio para adultos, ZOOM, instructor, Santiago Simbaña
• 18:00 a 19:00 Danza Tradicional. por ZOOM, mediador Juan Diego Nieto.
• 18:00 a 19:00 Samurái, por ZOOM, mediador Alexis Caiza
• 18:00 a 19:00 Entrenamiento físico de fútbol por ZOOM, mediador, Santiago Simbaña

Miércoles 16 de diciembre
• 08:00 a 09.00 Fitness de Combate, Facebook, mediadora, Cristina Andrade
• 08:00 a 09:00 Step básico, Sala, instructor David Vasco
• 09:00 a 10:00 Conciencia Corporal y Artes Marciales Todo Público, Facebook, instructor Vinicio Pisuña.
• 09:00 10:00 Taller de escritura creativa en Casa Somos- Cochapamba
• 09:30 10:30 Entrenamiento del Core, Sala, mediadora Cristina Andrade
• 10:00 a 11:00 Laboratorio lúdica, Facebook, mediador José Endara
• 10:00 a 11:00 kick boxing, por ZOOM instructor Vinicio Pisuña
• 11:00 a 12:00 Baile para el Adulto Mayor, Facebook Live, instructor Edgar Navarrete.
• 15:00 a 16:00 Juegos Tradicionales Tic Tac, en Facebook Live, mediador José Endara.
• 15:00 a 16:00 Taekwondo kids, por ZOOM, mediador Vinicio Pisuña.
• 15:30 a 16:30 Peques Virtuales, por ZOOM, instructor Santiago Simbaña
• 16:00 a 17:00 Espacio dinámico, por ZOOM, mediador Steve Zambrano.
• 16:00 a 17:00 Fútbol para peques 7 a 8 años mixto, ZOOM, mediador Santiago Simbaña
• 17:00 a 18:00. Fútbol para peques 9 a 10 años mixto, ZOOM, mediador Santiago Simbaña
• 17:00 a 18:00 Entrenamiento Funcional, por ZOOM mediador Alexis Caiza
• 17:00 a 18:00 Manos Creativas, por ZOOM mediador Mónica Hernández
• Hilos y Colores ZOOM mediador Mónica Hernández
• Entrenamiento Funcional / GAP por ZOOM mediador David Vasco
• Fútbol para peques 11 a 12 años, por ZOOM, mediador Santiago Simbaña
• Samurái, ZOOM mediador Alexis Caiza
• Bachata fitness, ZOOM mediadora Cristina Andrade

Jueves 17 de diciembre
• 08:00 a 09:00 Cardio y fuerza, Sala, mediadora Cristina Andrade.
• 08:00 a 09:00 Entrenamiento de Relajación, ZOOM, mediador David Vasco
• 08:00 a 09:00 Actividad física para personas con obesidad o diabetes ZOOM, mediador Frank Tapia
• 09:00 a 10:00 Fútbol para niños, niñas y amas de casa, ZOOM mediador Frank Tapia
• 09:00 a 10:00 Thai boxing nivel, por ZOOM, mediador Vinicio Pisuña
• 10:00 a 11:00 Movilidad Funcional para Adulto Mayor, Facebook, instructor Camilo Castillo.
• 12:00 a 13:00 Historias musicales, Facebook Live, mediador Steve Zambrano
• 15:00 a 16:00 Taekwondo kids, por ZOOM, instructor Vinicio Pisuña
• 15:30 a 16:30 Peques Virtuales, por ZOOM, mediadores Ericka Romero y Jefferson Loor.
• 16:00 a 17:00 Entrenamiento Zona Media 2.0, por Facebook Live, instructor Juan Diego Nieto
• 16:00 a 17:00 Power Step, Sala, instructor David Vasco
• 16:00 a 17:00 Juegos de entretenimiento, por ZOOM. Mediador Santiago Simbaña
• 17:00 a 18:00 Desarrollo de habilidades motrices, por ZOOM. Instructor José Endara
• 17:00 a 18:00 Comunidades Cumandá, Gestora comunitaria Janneth Bolaños.
• 18:00 a 19:00 Entrenamiento de futbol en casa, por ZOOM, mediador Santiago Simbaña
• 18:00 a 19:00 Cumandá Cultural – Entrevista literaria – Sonia Manzano – Mujer y poesía escritor, por ZOOM, mediador David Mejía
• 18:00 a 19:00 Salsa Fitness, por ZOOM, mediadora Cristina Andrade
• 18:00 a 19:00 Danza tradicional, por ZOOM instructor Juan Diego Nieto
• 19:00 a 20:00 Hablando de Guaguas Facebook. Ericka Romero

Viernes 18 de diciembre
• 08:00 a 09:00 Entrenamiento Tabatta timer por ZOOM, instructor Juan Diego Nieto
• 08:00 a 09:00, Aero – Latino, Facebook Live, mediadora Cristina Andrade
• 08:00 a 09:00 Samurái, Sala, instructor David Vasco
• 09:00 a 10:00 Corrección postural y eficiencia del movimiento, por ZOOM, instructor Vinicio Pisuña
• 09:15 Pausa Activa en Pacha FM 102.9 www.distritofm.gob.ec
• 11:00 a 12:00 Baile para el adulto mayor, por Facebook, mediador Edgar Navarrete
• 11:00 a 12:00 Creciendo Felices, Instructor Alexis
• 15:00 a 16:00 Artes marciales para guaguas en Facebook Live, mediador Vinicio Pisuña.
• 15:00 a 16:00 Cumandá Cultural: Manualidades artísticas, por ZZOOM, mediadora Emily León
• 15:30 a 16:30 Peques Virtuales, zoom, mediadores Ericka Romero y Jefferson Loor
• 16:00 a 17:00 Música para principiantes por ZOOM, mediador Steve Zambrano
• 17:00 a 18:00 Fútbol para peques mixto (9 a 10años), por ZOOM, Santiago Simbaña
• 17:00 a 18:00 Manos Creativas ZOOM, mediadora Mónica Hernández
• 18:00 a 19:00 Hilos y Colores por ZOOM, mediadora Mónica Hernández
• 18:00 a 19:00 Fútbol para peques 11 a 12 años mixto, por ZOOM, Santiago Simbaña
• 18:00 a 19:00 Fitness de Combate mediadora por ZOOM Cristina Andrade
• 18:00 a 19:00 Viernes y el reciclaje lo sabe – Elaboración de una pista Atlética
• Facebook Live mediador José Endara.

Sábado 20 de diciembre
• 09:00 a 10:00 Acondicionamiento físico sin impacto, Facebook, mediadora Mónica Hernández

Domingo 21 de diciembre
• 09:00 a 10:00 Acondicionamiento físico sin impacto, Facebook, mediadora Mónica Hernández

En el canal de YouTube de Cumandá Parque Urbano, usted puede encontrar vídeos instructivos y en la página www.quitocultura.com usted hallará más información cultural.

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