Participe en las actividades virtuales de Cumandá Parque Urbano

Cumandá Parque Urbano te invita a participar en las actividades programadas para la semana del lunes 11 al domingo 17 de enero de 2021. Los ejes de las propuestas son la salud mental y la promoción de espacios de reflexión sobre el futuro.

A través de actividades educativas, físicas y formativas se incentiva la construcción de valores mediante la cultura, el deporte social, el arte y la comunidad; con una programación variada mediante: charlas, diálogos, entrevistas, actividades lúdicas, y juegos tradicionales y mentales;

Las personas interesadas se pueden conectar desde su hogar o desde cualquier lugar ya que las transmisiones serán mediante las redes sociales @quitocumanda La agenda es:

Lunes 11 de enero

• 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional, Meet, instructor Jefferson Loor
• 08:00 a 09:00 Cross funcional sala, mediador Cristina Andrade
• 08:00 a 09:00 Entrenamiento funcional con bastón. Sala, instructor David Vasco
• 08:00 a 09:00 Entrenamiento Tabatta Timer, ZOOM, instructor Juan Diego Nieto
• 08:00 a 09:00 Enero Activo, ZOOM, mediador Fabián Burbano
• 08:00 a 09:00 Actividad física para personas con obesidad o diabetes, ZOOM, instructor Frank Tapia
• 09:00 a 10:00 Gimnasia para personas con discapacidad – ejercicios de enfoque – sistema aeróbico, Facebook Live, instructor José Endara
• 09:00 a 10:00 Fútbol para niños y amas de casa, ZOOM, mediador Frank Tapia
• 09:00 a 10:00 Boxeo Nivel 1 guardia básica, ZOOM, instructor Vinicio Pisuña
• 09:15 Pausa Activa en Pacha FM 102.9 www.distritofm.gob.ec
• 10:00 a 11:00 Actividad para el Adulto Mayor, Facebook Live, instructora Ericka Romero
• 10:00 a 11:00 Baile / Movimientos latinos básicos, ZOOM, mediador Edgar Navarrete
• 11:00 a 12:00 Ritmos, Facebook, instructora Cristina Andrade.
• 15:00 a 16:00 Actividad lúdica en familia, Facebook, instructor Camilo Castillo
• 15:00 a 16:00 Taekwondo Kids, ZOOM, instructor Vinicio Pisuña
• 15:00 a 16:00 Fútbol para jóvenes, ZOOM, mediador Santiago Simbaña
• 15:00 a 16:00 Baloncesto lúdico para niños, ZOOM, Edgar Navarrete.
• 15:00 a 16:00 Fútbol para jóvenes, ZOOM, mediador Frank Tapia
• 15:30 a 16:30 Peques Virtuales 2.0, ZOOM, mediador Ericka Romero / Jefferson Loor
• 16:00 a 17:00 Cuerpo Alerta – Fitness de Combate, Facebook, instructor Alexis Caiza
• 16:00 a 17:00 Fútbol para peques, ZOOM, mediador Frank Tapia
• 16:00 a 17:00 Fútbol para peques de 7 a 8 años, instructor Santiago Simbaña
• 16:00 a 17:00 Acondicionamiento físico sin Impacto, ZOOM, mediadora Mónica Hernández
• 17:00 a 18:00 Manos creativas, ZOOM, mediadora Mónica Hernández
• 17:00 a 18:00 Bailoterapia, ZOOM, instructora Ericka Romero
• 17:00 a 18:00 Fútbol para peques mixto (9 a 10 años), ZOOM, instructor Santiago Simbaña
• 18:00 a 19:00 Cuenta cuentos, Facebook Live, mediador David Mejía
• 18:00 a 19:00 Baile/Cultura corporal para el adulto mayor, ZOOM, Edgar Navarrete
• 18:00 a 19:00 Hilos y Colores, ZOOM, mediadora Mónica Hernández
• 18:00 a 19:00 Entrenamiento de tren superior, ZOOM, instructor David Vasco
• 18:00 a 19:00 Reto 2021, Meet, mediador Alexis Caiza
• 19:00 a 20:00 Juegos mentales, Facebook Live, instructor Fabián Burbano
• 19:00 a 20:00 Dudas e inquietudes de la actividad física, ZOOM instructor David Vasco
• 20:00 a 21:00 Enero Activo, vía ZOOM, Fabián Burbano

Martes 12 de enero

• 07:00 a 08:00 Pilates, ZOOM, instructor David Vasco
• 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional, Meet instructor Jefferson Loor
• 08:00 a 09:00 Entrenamiento GAP en casa, mediador Cristina Andrade
• 08:00 a 09:00 Artes marciales y defensa personal para mujeres, Facebook. Instructor Vinicio Pisuña.
• 08:00 a 09:00 Enero Activo, ZOOM, mediador Fabián Burbano
• 08:00 a 09:00 Artes marciales y defensa personal para mujeres Facebook, instructor Vinicio Pisuña
• 09:00 a 10:00 Cuerpo integral, Facebook, instructor Jefferson Loor.
• 09:00 a 10:00 Flexibilidad, mediadora Cristina Andrade
• 11:00 a 12:00 Actividad para el adulto mayor, Facebook Live instructor David Vasco
• 11:00 a 12:00 Baile mediante implementos reciclados para el adulto mayor, ZOOM, instructor Edgar Navarrete
• 15:00 a 16:00 Laboratorio creativo, por Facebook, mediador Steve Zambrano
• 15:30 a 16:30 Peques virtuales, ZOOM Ericka Romero / Jefferson Loor
• 16:00 a 17:00 Entrenamiento cuerpo integral, Facebook, instructor Juan Diego
• 17:00 a 18:00 Comunidades Cumandá, Folk latino contemporáneo con Paula García. Gestora Comunitaria, Jannet Bolaños
• 17:00 a 18:00 Entrenamiento funcional, ZOOM, instructor Alexis Caiza
• 17:00 a 18:00 Ángulos de movimiento tren superior y tren inferior para el adulto mayor, ZOOM, mediador Edgar Navarrete
• 17:00 a 18:00 Juego de ingenio para niños, instructor Santiago Simbaña
• 17:00 a 18: 00 Juegos de ingenio para adultos, ZOOM, mediador Santiago Simbaña
• 18:00 a 19:00 Cardio / Abdomen ZOOM, David Vasco
• 18:00 a 19:00 Danza tradicional, ZOOM, mediador Juan Diego Nieto
• 18:00 a 19:00 Samurái FT, ZOOM, instructor Alexis Caiza
• 18:00 a 19:00 Entrenamiento físico de fútbol, ZOOM, Santiago Simbaña
• 19:00 a 20:00 Nuestra bicicleta y el medio ambiente – La cultura del ciclismo urbano en América Latina, por Facebook Live, mediadora Valeria Piedra
• 20:00 a 21:00 Enero Activo, ZOOM, instructor Fabián Burbano

Miércoles 13 de enero

• 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional, Meet, instructor Jefferson Loor
• 08:00 a 09:00 Entrenamiento Tabatta Timer, ZOOM, mediador Juan Diego Nieto
• 08:00 a 09:00 Enero Activo, ZOOM, mediador Fabián Burbano
• 08:00 a 09:00 Actividad física para personas con obesidad o diabetes, ZOOM, instructor Frank Tapia
• 08:00 a 09:00 Fitness de Combate, Facebook Live, mediadora Cristina Andrade
• 08:00 a 09:00 Aeróbicos sala, instructor David Vasco
• 09:00 a 10:00 Entrenamiento del Core, Sala, mediadora Cristina Andrade
• 09:00 a 10:00 Conciencia corporal y artes marciales- todo público, Facebook, instructor Vinicio Pisuña.
• 09:00 10:00 Fútbol para niños y amas de casa, ZOOM, instructor Frank Tapia
• 10:00 a 11:00 Zona lúdica, Facebook, mediador José Endara
• 10:00 a 11:00 Kick Boxing nivel 1, ZOOM, instructor Vinicio Pisuña
• 10:00 a 11:00 Aprendiendo a escribir, ZOOM mediador David Mejía
• 11:00 a 12:00 Actividades para el adulto mayor, Facebook Live, instructor Juan Diego Nieto
• 15:00 a 16:00 Juegos tradicionales – el baile del tomate, en Facebook Live, mediador José Endara
• 15:00 a 16:00 Taekwondo Kids, ZOOM, instructor Vinicio Pisuña
• 15:00 a 16:00 Fútbol para jóvenes, ZOOM instructor Santiago Simbaña
• 15:00 a 16:00 Aprendiendo deportes extremos, ZOOM, mediador Renato Chima.
• 15:00 a 16:00 Funcional kids/entrenamiento para niños/baile tropical y latino, ZOOM, instructor Edgar Navarrete
• 15:30 a 16:30 Peques virtuales, ZOOM, instructores Ericka Romero / Jefferson Loor
• 16:00 a 17:00 Fuerza, Sala, instructora Cristina Andrade
• 16:00 a 17:00 Fútbol para peques, instructor Frank Tapia
• 16:00 a 17:00 Espacio dinámico, mediador Steve Zambrano
• 16:00 a 17:00 Fútbol para peques de 7 a 8 años, ZOOM, instructor Santiago Simbaña
• 16:00 a 17:00 Acondicionamiento físico sin impacto, ZOOM, mediadora Mónica Hernández
• 17:00 a 18:00 Bailoterapia, Facebook Live, mediadora Ericka Romero
• 17:00 a 18:00 Manos creativas, ZOOM, mediadora Mónica Hernández
• 17:00 a 18:00 Entrenamiento funcional, ZOOM, instructor Alexis Caiza
• 17:00 a 18:00 Fútbol para peques de 9 a 10 años, ZOOM, instructor Santiago Simbaña
• 18:00 a 19:00 Hilos y colores, ZOOM, mediadora Mónica Hernández
• 18:00 a 19:00 Baile sistema aeróbico y anaeróbico /mancuernas, palo de escoba para el adulto mayor, ZOOM, instructor Edgar Navarrete
• 18:00 a 19:00 Entrenamiento de tren inferior, ZOOM, instructor David Vasco
• 18:00 a 19:00 Samurái FT, ZOOM, instructor Alexis Caiza
• 18:00 a 19:00 Reto 2021, Meet, mediador Jefferson Loor
• 19:00 a 20:00 Zona fuerza, ZOOM, instructor Juan Diego Nieto
• 20:00 a 21:00 Enero Activo, ZOOM, mediador Fabián Burbano

Jueves 14 de enero

• 07:00 a 08:00 Pilates, ZOOM, instructor David Vasco
• 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional, ZOOM, instructor Jefferson Loor
• 08:00 a 09:00 Cardio, Sala, mediadora Cristina Andrade
• 08:00 a 09:00 Enero Activo, ZOOM, instructor Fabián Burbano
• 09:00 a 10:00 Flexibilidad, Sala, mediadora Cristina Andrade
• 09:00 a 10:00 Thai boxing nivel 1, ZOOM, mediador Vinicio Pisuña
• 10:00 a 11:00 Movilidad funcional para el adulto mayor, Facebook, instructor Camilo Castillo
• 12:00 a 13:00 Historias musicales, Facebook Live, mediador Steve Zambrano
• 15:00 a 16:00 Movimientos específicos /colchoneta para el adulto mayor, ZOOM, instructor Edgar Navarrete
• 15:00 a 16:00 Taekwondo Kids, por ZOOM, mediador Vinicio Pisuña.
• 15:30 a 16:30 Peques virtuales, ZOOM, instructores Ericka Romero / Jefferson Loor
• 16:00 a 17:00 Entrenamiento zona media 2.0, por Facebook Live, instructor Juan Diego Nieto
• 16:00 a 17:00 Juegos de entretenimiento, ZOOM. Mediador Steve Zambrano
• 17:00 a 18:00 Comunidades Cumandá, entrevista a la agrupación MANATAK Gestora comunitaria Janneth Bolaños
• 18:00 a 19:00 Entrenamiento físico de fútbol, ZOOM, instructor Santiago Simbaña
• 18:00 a 19:00 Mezcla de aeróbics/ Baile para el adulto mayor, ZOOM, mediador Edgar Navarrete
• 18:00 a 19:00 Entrenamiento con implementos caseros, ZOOM, instructor David Vasco
• 18:00 a 19:00 Cumandá Cultural – Entrevista Literaria, ZOOM, mediador David Mejía
• 19:00 a 20:00 Hablando de guaguas, Facebook mediadora Ericka Romero
• 20:00 a 21:00 Enero Activo, ZOOM, instructor Fabián Burbano

Viernes 15 de enero

• 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional, Meet, instructor Jefferson Loor
• 07:00 a 08:00 Samurái Sala, instructor David Vasco
• 08:00 a 09:00 Entrenamiento Tabatta Timer, ZOOM, mediador Juan Diego Nieto
• 08:00 a 09:00 Enero Activo, ZOOM, instructor Fabián Burbano
• 08:00 a 09:00 Actividad física para personas con obesidad o diabetes, ZOOM, instructor Frank Tapia
• 08:00 a 09:00 Aero-Latino Facebook Live, mediadora Cristina Andrade
• 09:00 a 10:00 Fútbol para niños y amas de casa, ZOOM, Frank Tapia
• 09:00 a 10:00 Corrección postural y eficiencia del movimiento, ZOOM, instructor Vinicio Pisuña
• 09:15 Pausa Activa en Pacha FM 102.9 www.distritofm.gob.ec
• 10:00 a 11:00 Movimientos corporales – Tabata para el adulto mayor, ZOOM, instructor Edgar Navarrete
• 11:00 a 12:00 Baile / Cultura corporal para el adulto mayor, por Facebook, mediador Edgar Navarrete
• 11:00 a 12:00 Creciendo felices, ZOOM, mediador Alexis Caiza
• 15:00 a 16:00 Artes marciales para guaguas en Facebook Live, mediador Vinicio Pisuña.
• 15:00 a 16:00 Taller de skate, ZOOM, mediador Renato Chima
• 15:00 a 16:00 Manualidades artísticas, ZOOM, mediadora Emily León
• 15:00 a 16:00 Fútbol para jóvenes, ZOOM, instructor Santiago Simbaña
• 15:00 a 16:00 Fútbol para jóvenes, ZOOM, instructor Frank Tapia
• 15:30 a 16:30 Peques virtuales, ZOOM, mediadores Ericka Romero / Jefferson Loor
• 16:00 a 17:00 Cuerpo alerta – Fitness de combate, Facebook Live, mediador Alexis Caiza.
• 16:00 a 17:00 Fútbol para peques, ZOOM, mediador Frank Tapia.
• 16:00 a 17:00 Música para principiantes, ZOOM instructor Steve Zambrano
• 16:00 a 17:00 Taller de fotografía básica, ZOOM, mediador David Mejía
• 16:00 a 17:00 Fútbol para peques mixto (7 a 8 años), ZOOM, Santiago Simbaña
• 16:00 a 17:00 Acondicionamiento físico sin impacto, ZOOM, mediadora Mónica Hernández
• 17:00 a 18:00 Fitness de Combate, Sala, mediadora Cristina Andrade
• 17:00 a 18:00 Manos creativas, ZOOM, mediadora Mónica Hernández
• 17:00 a 18:00 Fútbol para peques de 9 a 10 años, ZOOM, instructor Santiago Simbaña
• 17:00 a 18:00 Bailoterapia, ZOOM, mediadora Ericka Romero
• 18:00 a 19:00 Poesía en casa, ZOOM, instructor David Mejía.
• 18:00 a 19:00 Viernes y el reciclaje lo sabe, Facebook Live mediador José Endara.
• 18:00 a 19:00 Reto 2021, Meet, instructora Ericka Romero
• 19:00 a 20:00 Entrevistas con la Cultura /Invitado: Ricardo Macías- productor musical / Programa Rock ‘N Goo Instagram, mediador Steve Zambrano
• 19:00 a 20:00 Enero Activo, ZOOM, instructor Fabián Burbano.

Sábado 16 de enero

• 09:00 a 10:00 Acondicionamiento físico sin impacto, Facebook Live, instructora Mónica Hernández
• 09:00 a 10:00 Full Core, ZOOM, instructor Fabián Burbano
• 10:00 a 11:00 Peque genios Facebook Live, mediadora Mónica Hernández
• 10:00 a 11:00 Recorridos por bibliotecas independientes, mediador David Mejía

Domingo 17 de enero

• 09:00 a 10:00 Acondicionamiento físico sin impacto, Facebook Live, instructora Mónica Hernández
• 10:00 a 11:00 Recorrido virtual por las iglesias del centro histórico de Quito, Facebook Live, Gestor Cultural David Loayza

Agenda completa visita la página www.quitocultura.com

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