Autocuidado para prevenir enfermedades de temporada invernal

Quito, 6 de diciembre (Quito Informa). – Ante el incremento de enfermedades respiratorias por la llegada de una nueva temporada invernal, entre las que cuentan el COVID-19, la influenza y otros virus respiratorios, la Secretaría de Salud del Municipio de Quito recuerda a la ciudadanía la importancia del autocuidado.

Las claves son: la higiene de manos, la ventilación de espacios cerrados, las precauciones cuando se presentan síntomas y la vacunación.

Debe considerarse que el lavado de manos con agua y jabón o la higiene de manos con alcohol son las formas más eficientes de disminuir la transmisión de estas y otras enfermedades. Hay que aplicarlo al menos después de toser o estornudar; antes y después de preparar y consumir alimentos; y luego de ir al baño. En general se recomienda que toda persona evite tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos.

Además, es importante mencionar que se debe toser o estornudar sobre un pañuelo o sobre el lado interno del codo, para dificultar que los virus se esparzan por el aire. También, deben ventilarse los lugares cerrados donde haya gran número de personas. Cuando un adulto presenta tos y otros síntomas respiratorios, se recomienda el uso de mascarilla; en el caso de niños, debe evitarse enviarlos a la escuela si están enfermos.

Los niños desde los seis meses hasta los siete años, adultos mayores de 65 años de edad, embarazadas, mujeres en periodo de lactancia, personal de salud, personas con discapacidad y sus cuidadores, personas con enfermedades crónicas e inmunosupresión deben recibir la vacuna anual contra la influenza, para lo cual pueden acudir a los centros de salud del Ministerio de Salud Pública y a las unidades metropolitanas de salud Centro y Sur.

Todos somos responsables de las medidas de autocuidado para prevenir la propagación de enfermedades respiratorias, de manera especial en temporada invernal, por la salud de todos los habitantes del Distrito Metropolitano de Quito.