Siga estas recomendaciones para prevenir influenza, COVID-19 y otros virus durante las festividades de diciembre
Quito, (Quito Informa). – Diciembre trae abrazos, encuentros y momentos especiales. Para disfrutarlos plenamente, el Municipio de Quito recuerda a la ciudadanía la importancia de protegerse frente a los virus respiratorios como la influenza, el COVID-19 y otros, muy comunes en esta temporada y presentes especialmente en reuniones familiares, eventos masivos y espacios cerrados.
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Los cambios de clima también pueden afectar nuestra salud. Por eso, cuidarnos a nosotros mismos y a nuestras familias es clave, ya sea que se quede en la ciudad o que tenga planes de viajar. Aquí le compartimos recomendaciones para vivir unas fiestas seguras y con tranquilidad.
Cuidados que siempre ayudan
- Mantenga actualizado su esquema de vacunación contra influenza y COVID-19.
- Lávase las manos frecuentemente con agua y jabón o usa alcohol al 70%.
- Cúbrase la boca y la nariz al toser o estornudar con tu antebrazo o un pañuelo desechable.
- Use mascarilla si tiene síntomas respiratorios.
- Ventile los espacios: abra puertas y ventanas para favorecer la circulación del aire.
- Quédese en casa si estás enfermo para no contagiar a los demás.
- Evite el contacto con personas con síntomas respiratorios.
- Hidrátese bien y procure descansar lo suficiente.
- No se automedique.
Si te enfermas, esto te ayudará
- Permanecer en casa mientras existan síntomas, para evitar contagiar a otras personas.
- Usar mascarilla en caso de necesitar salir o compartir espacios.
- Mantener una adecuada higiene de manos.
- Ventilar los espacios cerrados donde permanezca.
- Prestar atención a signos de alarma: fiebre persistente, dificultad para respirar o deterioro general.
- Acudir al establecimiento de salud de preferencia para una valoración oportuna.
Para quienes necesitan más cuidado
Niños y niñas
- Evite cambios bruscos de temperatura y abríguelos bien.
- No los envíe a la escuela o centros de desarrollo infantil si presentan síntomas respiratorios.
Mujeres embarazadas
- Mantengan sus controles prenatales y el esquema de vacunación al día.
- Evite el contacto cercano con personas enfermas.
Personas adultas mayores
- Evite la exposición prolongada al frío, ya que puede agravar enfermedades crónicas y aumentar el riesgo de infecciones.
Personas con enfermedades crónicas
- Mantenga sus controles médicos y no suspenda su tratamiento, ya que esto puede empeorar su salud o agravar cuadros respiratorios.
Con estos cuidados sencillos, podemos celebrar con tranquilidad, responsabilidad y cariño. ¡Hagamos de estas fiestas un momento seguro para todas y todos!
