Entrenamiento gratuito en el Centro Deportivo Metropolitano Iñaquito
Quito, (Quito Informa).- Mejorar la salud y compartir en comunidad es posible gracias al entrenamiento funcional gratuito que ofrece el Municipio de Quito en el Centro Deportivo Metropolitano Iñaquito (CDMI), en el norte de la ciudad. La actividad está abierta a personas de todas las edades y niveles de condición física, de lunes a viernes, de 08h00 a 09h30.
Para participar, solo se debe llegar 10 minutos antes de la clase, vestir ropa cómoda y transpirable, llevar una toalla personal y un termo con agua. La iniciativa busca promover hábitos saludables y el uso activo del espacio público.
El espacio cuenta con equipamiento completo y seguro, y beneficia a más de 3 mil usuarios directos y 6 mil habitantes del sector. Durante la sesión, los participantes rotan por diferentes estaciones de ejercicio que imitan movimientos naturales como caminar, correr, empujar, saltar o subir escaleras.
Este tipo de entrenamiento mejora la estabilidad, fortalece los músculos y aumenta la capacidad para realizar tareas cotidianas con mayor seguridad y eficiencia. Además, es una forma divertida y guiada de mantenerse activo sin costo alguno.
No se necesita experiencia previa, cada persona avanza a su propio ritmo, con el acompañamiento de profesionales. El Municipio de Quito facilita todos los materiales necesarios, entre ellos pesas, bandas elásticas, conos, escaleras de agilidad y cuerdas.
Indorfútbol, tenis, baloncesto y piscina en el Centro Deportivo Metropolitano Iñaquito
Sobre el Centro Deportivo Metropolitano Iñaquito, CDMI
El Municipio de Quito a través de la Dirección Metropolitana de Deporte y Recreación planifica las actividades para el libre acceso y disfrute del tiempo libre en el Centro Deportivo Metropolitano Iñaquito, CDMI, ubicado en la Av. Atahualpa E2-80 entre Iñaquito y Núñez de Vela con atención al público de 07h00 a 20h00 de manera gratuita.
En este espacio usted podrá disfrutar con su familia y amigos de seis canchas de tenis, un gimnasio multifuerza, una sala de baile, una cancha polideportiva, entre otros.
Más información en la página de facebook/DeporteQuito, X @DeporteQuito o Instagram @deporte_quito