Participe de las actividades de Cumandá Parque Urbano

Todas las actividades se realizarán en línea, a través de las redes sociales de Cumandá
Participe de actividades culturales, deportivas y lúdicas del lunes 29 de junio al domingo 5 de julio de 2020

Cumandá Parque Urbano, continua con una variada oferta virtual, estas actividades se enfocan en desarrollar una propuesta en ejes como salud mental y la promoción de espacios de reflexión sobre el futuro, continuamos con una agenda virtual.

A través de actividades educativas, físicas y formativas se fomenta la construcción de valores mediante, la cultura, el deporte social, el arte y la comunidad; mediante: charlas, conversatorios, entrevistas y clases, para conectarse desde el hogar, las transmisiones son a través de las redes sociales de Cumandá- @quitocumanda

Esta es la agenda del lunes 29 de junio al domingo 5 de julio de 2020

Lunes 29 de junio
• 07:00 a 08:00 Preparación física general vía ZOOM, con el mediador Cristian Lara.
• 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional vía ZOOM, con el mediador Jefferson Loor.
• 08:00 a 09:00 Alimentación consciente en Facebook Live, mediador Juan Diego Nieto.
• 09:00 a 10:00 Entrenamiento de alta intensidad, por Facebook Live, mediador Juan Diego Nieto.
• 09:15 Pausa Activa en Pacha FM 102.9 www.distritofm.gob.ec.
• 10:00 a 11:00 Actividad física para adultos mayores, por Facebook Live, con la instructora Ericka Romero.
• 11:00 a 11:45 Baile fitness en Facebook Live, mediadora Cristina Andrade.
• 15:00 a 16:00 Actividad Lúdica en familia por Facebook Live, mediador Camilo Castillo.
• 16:00 a 17:00 Cuerpo Alerta-Fitness de Combate en Facebook Live, mediador Alexis Caiza
• 16:00 a 17:00 Entrenamiento funcional en ZOOM, mediadora Ericka Romero.
• 16:00 a 17:00 Entrenamiento Funcional, por Facebook Live, con Jefferson Loor.
• 17:00 a 18:00 Cuerpo Integral, en Facebook Live, instructor Jefferson Loor.
• 18:00 a 19:00 Bailoterapia en ZOOM, mediadora Ericka Romero.
• 18:00 a 19:00 Clase de Tonificación muscular por ZOOM, mediador Juan Diego Nieto.
• 19:00 a 19:30 Ajedrez: el juego de la estrategia-Variantes del Ajedrez, en Facebook Live, con Fabián Burbano.

Martes 30 de junio
• 07:00 a 08:00 Acondicionamiento total vía ZOOM, con el mediador Cristian Lara.
• 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional vía ZOOM, con el mediador Jefferson Loor.
• 08:00 a 09:00: Defensa personal para mujeres, por Facebook Live, instructor Vinicio Pisuña.
• 09:00 a 10:00 Cuerpo Alerta-Fitness de Combate por Facebook Live, con el mediador Alexis Caiza.
• 10:00 a 10:45 Acondicionamiento total, en Facebook Live, instructor Cristian Lara.
• 11:00 a 12:00 Gimnasia cerebral y juegos, en Facebook Live, mediador Ericka Romero.
• 15:00 a 16:00 Acondicionamiento total, en ZOOM, instructor Cristian Lara.
• 16:00 a 17:00 Tonificación con accesorios de casa, por Facebook Live, mediador Juan Diego Nieto.
• 17:00 a 18: 00 Entrenamiento funcional, reunión vía ZOOM, mediador Alexis Caiza.
• 17:00 a 18:00 Comunidades Cumandá: Corredor Chimbacalle “Noches de Antorcha” con el Representante: Patricio Andrade, por Facebook Live
• 18:00 a 19:00 Laboratorio Creativo: Jugar con la sombra y los reflejos bailando por Facebook Live, mediador Stalin Steve Zambrano.
• 18:00 a 19:00 Entrenamiento funcional por ZOOM, mediadora Ericka Romero.
• 19:00 a 19:30 Nuestra bicicleta y el medio – En la bicicleta no va un ciclista va una vida, por Facebook Live, mediadora Valeria Piedra.
• 19:00 a 20:00 Clase de Tonificación Muscular, por ZOOM, mediador Juan Diego Nieto.

Miércoles 1 de julio
• 07:00 a 08:00 Flexibilidad total vía ZOOM, con el mediador Cristian Lara.
• 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional vía ZOOM, con el mediador Jefferson Loor.
• 08:00 a 09:00 Fitness de Combate, en Facebook Live, instructora Cristina Andrade.
• 9:00 a 10:00 Clase de Tonificación Muscular-Ejercítate con tu peso, por ZOOM, mediador Juan Diego Nieto.
• 10:00 a 11:00 Guaguas Activos, por Facebook Live, mediadora Ericka Romero.
• 11:00 a 11:45 Baile y Fortalecimiento Muscular tren superior e inferior con bastón para el Adulto Mayor, mediador, Edgar Navarrete Facebook Live
• 15:00 a 15:30 Actividades lúdicas en familia- El camino, en Facebook Live, instructora Emily León.
• 16:00 a 17:00 Entrenamiento funcional, en ZOOM, mediadora Ericka Romero.
• 16:00 a 17:00 Cuerpo Alerta – Fitness de Combate por Facebook Live, mediador Alexis Caiza.
• 17:00 a 18:00 Entrenamiento funcional, reunión vía ZOOM, mediador Alexis Caiza.
• 17:00 a 18:00 Tonificación muscular todo el cuerpo, por Facebook Live con el mediador Juan Diego Nieto.
• 18:00 a 19:00 Cultura y Comunidades Cumandá: Museo Casa del Alabado, Representante: Curadora- María Patricia Ordoñez por ZOOM.
• 18:00 a 19:00 Encuentros musicales para principiantes por Facebook Live, con Steve Zambrano.
• 19:00 a 20:00 Clase de Tonificación Muscular por ZOOM, mediador Juan Diego Nieto
• 19:00 a 20 Actividad física, deporte y recreación vía ZOOM, mediador Cristian Lara.
• 19:00 a 19:30 Entrevista “El valor de la fortaleza- Mujer y el Deporte”, Invitada: Karina Navarrete por Instagram, mediadora Valeria Piedra.

Jueves 2 de julio
• 07:00 a 08:00 Fuerza total vía ZOOM, con el mediador Cristian Lara.
• 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional vía ZOOM, con el mediador Jefferson Loor.
• 08:00 a 09:00 Mi equilibrio – Alcanza el papel, en Facebook Live, mediadora Emily León.
• 09:00 a 10:00 Cuerpo Alerta – Fitness de Combate en Facebook Live, mediador Alexis Caiza.
• 10:00 a 11:00 Movilidad funcional para Adulto Mayor, por Facebook Live, mediador Camilo Castillo.
• 11:00 a 11:45 Entrenamiento G.A.P en casa, por Facebook Live, instructora Cristina Andrade.
• 11:00 a 12:00 Creciendo felices, reunión vía ZOOM, mediador Alexis Caiza.
• 15:00 a 16:00 Fuerza Total, por ZOOM, mediador Cristian Lara.
• 15:00 a 15:45 Filosofía para Guaguas-Las mil y un preguntas, por Facebook Live, mediador David Mejía.
• 16:00 a 17:00 Fortalece tu Core, por Facebook Live, instructor Juan Diego Nieto.
• 17:00 a 18:00 Comunidades Cumandá: La Diablada del Mejía con el Representante Marco Rubio, por Facebook Live
• 17:00 a 18:00 Entrenamiento funcional, vía ZOOM, mediador Alexis Caiza.
• 18:00 a 19:00 Entrenamiento funcional por ZOOM, mediadora Ericka Romero.
• 18:00 a 19:00 Funcional Boxing-Todo público, en Facebook Live, mediador Vinicio Pisuña.
• 19:00 a 20:00 Clase de Tonificación supera tus limites por ZOOM, mediador Juan Diego Nieto

Viernes 03 de julio
• 07:00 a 08:00 Circuito de Coordinación vía ZOOM, con el mediador Cristian Lara.
• 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional vía ZOOM, con el mediador Jefferson Loor.
• 08:00 a 09:00 Movimientos aeróbicos con ritmos latinos, en Facebook Live, instructora Cristina Andrade.
• 09:00 a 10:00 Transmisión en vivo G.A.P por Facebook Juan Diego Nieto
• 09:15 Pausa Activa en Pacha FM 102.9 www.distritofm.gob.ec
• 10:00 a 11:00 Movimiento consciente, por Facebook Live, mediadora Diana Orduna.
• 11:00 a 11:45 Baile y fortalecimiento muscular con pelota para Adulto Mayor, en Facebook Live, instructor Edgar Navarrete.
• 15:00 a 16:00 Circuito de coordinación, por ZOOM mediador Cristian Lara
• 15:00 a 15:45 Artes marciales y Defensa para Guaguas, en Facebook Live, mediador Vinicio Pisuña.
• 16:00 a 17:00 Entrenamiento funcional vía ZOOM, con el mediador Jefferson Loor.
• 16:00 a 17:00 Cuerpo Alerta- Fitness de combate por Facebook Live, mediador Alexis Caiza.
• 17:00 a 18:00 Juegos Científicos para Guaguas: Desplazar y sumergir por Facebook Live con Miguel Fuenmayor.
• 17:00 a 18:00 Entrenamiento funcional, vía ZOOM, mediador Alexis Caiza.
• 18:00 a 19:00 Viernes y el reciclaje lo sabe: Mascara con papel reciclado, en Facebook Live, mediador Cristian Lara.
• 19:00 a 20:00 Conoce cómo funciona una escuelita de Skate en Instagram Live, con Renato Chima.

Sábado 04 de julio
• 08:00 a 09:00 Cuerpo Alerta – Fitness de Combate en Facebook Live con el mediador Alexis Caiza.
• 09:00 a 10:00 Cuerpo Integral Facebook Live, instructor Jefferson Loor.
• 09:00 a 10:00 Entrenamiento Funcional por ZOOM, mediadora Ericka Romero
• 10:00 a 11:00 Bailoterapia, por ZOOM, mediadora Ericka Romero.
• 10:00 a 11:00 Entrenamiento Funcional, por ZOOM, mediador Jefferson Loor.

Domingo 05 de julio
• 08:00 a 09:00 Bailoterapia por ZOOM, mediadora Ericka Romero
• 08:00 a 09:00 Domingo y a Bailar se ha dicho, por MEET, con el mediador Juan Diego Nieto
• 09:00 a 10:00 Entrenamiento funcional por ZOOM, mediador Jefferson Loor.

En el canal de YouTube de Cumandá Parque Urbano, usted puede encontrar vídeos instructivos y en la página www.quitocultura.com usted hallará más información cultural.