Talleres sobre Salud Mental para adultos mayores

Equipo profesional de la Secretaría Metropolitana de Salud, junto a voluntarios realizó una charla virtual sobre la importancia de la salud mental, dirigida a adultos mayores miembros de los grupos 60 y piquito.

El equipo de Psicólogos Clínicos la Dirección de Promoción, Prevención y Vigilancia de la Salud, como parte de su gestión en el mes de la Salud Mental, realizó una charla sobre la importancia de la salud emocional y el bienestar en las personas adultas mayores, en la cual se brindó información relevante al tema como herramientas que fomenten el fortalecimiento de la salud mental; a su vez la charla tuvo un espacio para hablar acerca de las problemáticas que conlleva la emergencia sanitaria y se brindaron herramientas para sobrellevarlas.

Los profesionales señalaron una serie de recomendaciones a todas los participantes durante el aislamiento social preventivo:

• Mantengan una conexión por teléfono, videollamadas, correo electrónico o redes sociales con sus seres queridos.
• Propicien el ejercicio físico adecuado a sus características y edad.
• Compartir tiempo con seres cercanos a través de juegos, historias, ocio o la cocina.
• Mantener buenos hábitos de aseo, sueño y alimentación.
• Facilitar ejercicios de agudeza mental como leer, sudokus, dominó, ajedrez, sopa de letras, etc. En este punto se recomienda también leer junto con el adulto mayor un libro.
• Promover el diálogo y su participación en las actividades y decisiones en el hogar.
• Evitar la inmovilidad en tiempos prolongados.
• Solicitar ayuda profesional si es necesario a través de las líneas de apoyo de las secretarías de salud.

Además de estas orientaciones, se suman otras recomendaciones complementarias al adulto mayor y que permiten cuidar su salud mental:

• Seguir siendo activos y en lo posible, seguir haciendo las tareas que se desarrollaban antes de la emergencia sanitaria.
• Redescubrir libros o empezar a escribir las memorias.
• Hacer uso y aprender herramientas virtuales.
• Adelantar las tareas de jardinería y otros arreglos del hogar.
• Estar en casa no es estar aburrido, es un reencuentro familiar.

Mediante la plataforma virtual zoom, se realizó esta actividad con la participación de 55 adultos mayores miembros grupos del 60 y piquito. Se tiene previsto dentro del proyecto de promoción de salud mental realizar diversas capacitaciones a personal que trabaja con esta población.

La Secretaría Metropolitana de Salud continúa impulsando el desarrollo de este tipo de actividades en el Distrito Metropolitano de Quito como parte de las estrategias de promoción y prevención de la Salud Mental.