Muy pronto, Quito presentará una ‘app’ para entender y cuidar sus emociones
Quito, (Quito informa). – ¿Alguna vez se ha detenido a pensar en lo que realmente sucede en su interior? Muy pronto, Quito contará con una nueva forma de entender y cuidar el bienestar emocional. ¿Q+ ve? es una app que invita a explotar su mundo interior, con herramientas diseñadas para acompañarte en cada paso de su día.
Un espacio diseñado para usted
Cuidar de la mente es un viaje personal, y esta propuesta busca que nadie lo haga en soledad. A través de una interfaz intuitiva, se habilitarán diversos recursos para fortalecer la salud mental:
- Autoconocimiento profundo: Mediante la sección Curioso, podrá realizar autoevaluaciones sobre ansiedad y depresión para entender mejor su estado actual.
- Seguimiento emocional: El Emotidiario permitirá registrar cómo se siente y descubrir los motivos detrás de sus emociones, ofreciéndole un resumen diario y mensual de su progreso.
- Planes de acción personalizados: Dependiendo de sus necesidades, podrá acceder a rutas específicas como el Plan Cometa (con actividades para promoción de la salud mental), Plan Balero (identificación de emociones, factores de riesgo y de protección) o Plan Trompo (apoyo más intenso), cada uno con 8 actividades enfocadas en la regulación y protección emocional.
- Herramientas para el día a día: Encontrará consejos para mejorar sus hábitos de estudio, higiene del sueño y uso de internet, además de playlists seleccionadas para el deporte o el descanso.
- Conexión inmediata: Tendrá acceso directo a teleconsulta gratuita en salud mental y contacto de emergencia con el ECU 911 en caso de crisis.
- Exploración de la ciudad: Un mapa georreferenciado le guiará hacia parques, Casas Somos y eventos culturales para fomentar el encuentro y el sano esparcimiento.
- Compañeros de viaje: Podrá desbloquear medallas y conocer a personajes como Rein, Val y Nina, quienes le acompañarán y reflejarán sus logros.
Encuéntranos cerca
Queremos que esta herramienta llegue a cada rincón de la ciudad. Por eso, a partir de la segunda semana de abril, iniciaremos una serie de actividades en diversos espacios públicos. Estaremos recorriendo plazas y parques para que la ciudadanía pueda conocer de cerca estos recursos y empezar a priorizar su bienestar en comunidad.
Mantengase alerta, porque la forma en que cuida de usted está a punto de transformarse.