Cumandá Parque Urbano invita a sus actividades virtuales

Cumandá Parque Urbano invita a participar de sus actividades virtuales del lunes 21 al domingo 27 de diciembre. Diversas actividades educativas, físicas y formativas son parte de la propuesta. Las transmisiones serán a través de las redes sociales de Cumandá- @quitocumanda.

Lunes 21 de diciembre

• 08:00 a 09:00 Entrenamiento Tabatta timer ZOOM, mediador Juan Diego Nieto
• 08:00 a 09:00 Entrenamiento Funcional con Bastón. Sala, instructor David Vasco
• 08:00 a 09:00 Cross Funcional, Sala, mediadora Cristina Andrade
• 09:00 a 10:00 Boxeo nivel guardia básica, ZOOM, instructor Vinicio Pisuña
• 09:00 a 10:00 Gimnasia General para personas con discapacidad – Ejercicios con botellas, Facebook Live, instructor José Endara
• 09:15 Pausa Activa en Pacha FM 102.9 www.distritofm.gob.ec
• 10:00 a 11:00 Actividad para el Adulto Mayor, Facebook Live, instructor Ericka Romero
• 11:00 a 12:00 Ritmos, Facebook, instructora Cristina Andrade.
• 15:00 a 16:00 Actividad lúdica en familia, Facebook, instructor Camilo Castillo
• 15:00 a 16:00 King Boxing nivel1, ZOOM, instructor Vinicio Pisuña
• 15:30 a 16:30 Peques Virtuales, ZOOM, Ericka Romero.
• 16:00 a 17:00 Cuerpo Alerta – Fitness de Combate, Facebook, instructor Alexis Caiza
• 16:00 a 17:00 Fútbol para peques 7 a 8 mixtos, ZOOM, mediador Santiago Simbaña
• 17:00 a 18:00 Desarrollo Habilidades Motrices, ZOOM, instructor José Endara
• 17:00 a 18:00 Fútbol para peques 9 a 10 años mixto, ZOOM, mediador Santiago Simbaña
• 17:00 a 18:00 Manos Creativas, ZOOM, mediadora Mónica Hernández
• 18:00 a 19:00 Cuenta Cuentos – Miedo a la oscuridad, Facebook, mediador David Mejía
• 18:00 a 19:00 Hilos y Colores, ZOOM, mediadora Mónica Hernández
• 18:00 a 19:00 Entrenamiento de Tren Superior, ZOOM, David Vasco
• 18:00 a 19:00 Fútbol para peques 11 a 12 años, ZOOM, mediador Santiago Simbaña
• 19:00 a 20:00 Juegos Mentales, Facebook Live, mediador Fabián Burbano

Martes 22 de diciembre

• 08:00 a 09:00 Entrenamiento GAP en Casa, Sala, mediador Cristina Andrade.
• 08:00 a 09:00 Artes Marciales y defensa personal para mujeres, Facebook. Instructor Vinicio Pisuña.
• 08:00 a 09:00 Actividad física para personas con obesidad o diabetes, ZOOM, instructor, Frank Tapia
• 08:30 a 09:30 Aeróbica, Sala, mediador, David Vasco
• 09:00 a 10:00 Fútbol para niños, niñas y amas de casa, ZOOM, mediador Frank Tapia
• 09:00 a 10:00 kicks: (técnicas de patadas) nivel 1, ZOOM instructor Vinicio Pisuña
• 15:00 a 16:00 Laboratorio Creativo, por Facebook, mediador David Mejía
• 15:00 a 16:00 Taekwondo kids, vía ZOOM, con el mediador Vinicio Pisuña.
• 15:00 a 16:00 Fútbol para Jóvenes, ZOOM, instructor Frank Tapia
• 15:30 a 16:30 Peques Virtuales, ZOOM, mediadores Ericka Romero – Jefferson Loor
• 16:00 a 17:00 Entrenamiento Cuerpo Integral, Facebook, instructor Juan Diego.
• 17:00 a 18:00 Comunidades Cumandá: Aportando deporte y cultura en parroquias rurales. Gestores Comunitaria, Jannet Bolaños
• 17:00 a 18:00 Baile Fitness, Sala, instructora Cristina Andrade.17:00 a 18:00 Entrenamiento Funcional, ZOOM, Instructor Alexis Caiza
• 17:00 a 18:00 Bailoterapia, ZOOM, mediadora Ericka Romero
• 17:00 a 18:00 Juego de ingenio para adultos, ZOOM, instructor, Santiago Simbaña
• 18:00 a 19:00 Danza Tradicional. ZOOM, mediador Juan Diego Nieto.
• 18:00 a 19:00 Samurái, ZOOM, mediador Alexis Caiza
• 18:00 a 19:00 Entrenamiento físico de fútbol ZOOM, mediador, Santiago Simbaña

Miércoles 23 de diciembre

• 08:00 a 09.00 Fitness de Combate, Facebook, mediadora, Cristina Andrade
• 08:00 a 09:00 Step básico, Sala, instructor David Vasco
• 09:00 a 10:00 Conciencia Corporal y Artes Marciales Todo Público, Facebook, instructor Vinicio Pisuña.
• 09:00 10:00 Taller de escritura creativa, Cristina Mejía.
• 09:30 10:30 Entrenamiento del Core, Sala, mediadora Cristina Andrade
• 10:00 a 11:00 Laboratorio lúdica: Escondiendo y Adivinando Objetos, por Facebook, mediador José Endara
• 10:00 a 11:00 kick boxing, ZOOM instructor Vinicio Pisuña
• 11:00 a 12:00 Baile para el Adulto Mayor, Facebook Live, instructor Edgar Navarrete.
• 15:00 a 16:00 Juegos Tradicionales El trompo, en Facebook Live, mediador José Endara.
• 15:00 a 16:00 Taekwondo kids, ZOOM, mediador Vinicio Pisuña.
• 15:30 a 16:30 Peques Virtuales, ZOOM, instructor Santiago Simbaña
• 16:00 a 17:00 Espacio dinámico, ZOOM, mediador Steve Zambrano.
• 16:00 a 17:00 Fútbol para peques 7 a 8 años mixto, ZOOM, mediador Santiago Simbaña
• 17:00 a 18:00. Fútbol para peques 9 a 10 años mixto, ZOOM, mediador Santiago Simbaña
• 17:00 a 18:00 Entrenamiento Funcional, ZOOM mediador Alexis Caiza
• 17:00 a 18:00 Manos Creativas, ZOOM mediador Mónica Hernández
• 18:00 a 19:00 Hilos y Colores ZOOM mediador Mónica Hernández
• 18:00 a 19:00 Entrenamiento Funcional / GAP ZOOM mediador David Vasco
• 18:00 a 19:00 Fútbol para peques 11 a 12 años, ZOOM, mediador Santiago Simbaña
• 18:00 a 19:00 Samurái, ZOOM mediador Alexis Caiza18:00 a 19:00 Bachata fitness, ZOOM mediadora Cristina Andrade

Jueves 24 de diciembre

• 08:00 a 09:00 Cardio y fuerza, Sala, mediadora Cristina Andrade.
• 08:00 a 09:00 Entrenamiento de Relajación, ZOOM, mediador David Vasco
• 08:00 a 09:00 Actividad física para personas con obesidad o diabetes ZOOM, mediador Frank Tapia
• 09:00 a 10:00 Fútbol para niños, niñas y amas de casa, ZOOM mediador Frank Tapia
• 09:00 a 10:00 Thai boxing nivel, ZOOM, mediador Vinicio Pisuña
• 12:00 a 13:00 Historias musicales, Facebook Live, mediador Steve Zambrano
• 15:00 a 16:00 Taekwondo kids, ZOOM, instructor Vinicio Pisuña
• 16:00 a 17:00 Juegos de entretenimiento, ZOOM. Mediador Steve Zambrano
• 17:00 a 18:00 Desarrollo de habilidades motrices, ZOOM. Instructor José Endara
•  17:00 a 18:00 Juego de ingenio para niños, ZOOM, instructor Santiago Simbaña
• 17:00 a 18:00 Comunidades Cumandá, Gestora comunitaria Janneth Bolaños.
• 18:00 a 19:00 Entrenamiento de futbol en casa, ZOOM, mediador Santiago Simbaña
• 18:00 a 19:00 Cumandá Cultural – Entrevista literaria – María Cecilia Dávalos – Literatura Rusa, ZOOM, mediador David Mejía
• 18:00 a 19:00 Salsa Fitness, ZOOM, mediadora Cristina Andrade

Viernes 25 de diciembre

• 08:00 a 09:00 entrenamiento Tabatta timer ZOOM, instructor Juan Diego Nieto
• 08:00 a 09:00, Aero – Latino, Facebook Live, mediadora Cristina Andrade
• 11:00 a 12:00 Baile para el adulto mayor, por Facebook, mediador Edgar Navarrete
• 18:00 a 19:00 Fitness de Combate mediadora ZOOM Cristina Andrade

Sábado 26 de diciembre

• 09:00 a 10:00 Acondicionamiento físico sin impacto, Facebook, mediadora Mónica Hernández

Domingo 27 de diciembre

• 09:00 a 10:00 Acondicionamiento físico sin impacto, Facebook, mediadora Mónica Hernández

En el canal de YouTube de Cumandá Parque Urbano, usted puede encontrar vídeos instructivos y en la página www.quitocultura.com usted hallará más información cultural.